Muitas pessoas vêem um atleta com excelente rendimento e aí afirmam: ”Como ele é forte!”. O que esquecem é que para chegar onde chegou, com certeza, essa pessoa teve muita dedicação, passou por muitas dificuldades, muitos momentos de indecisão. O que realmente prova que um atleta é de elite é o fato de ele ter superado todos esses obstáculos e não simplesmente vencer corridas.
Os principais componentes desse tal rendimento “acima da média” seja no profissional-atleta ou no atleta-profissional são:
A) O treinamento bem orientado formulado por um profissional qualificado e com conhecimento da modalidade é o estimulo que o seu organismo necessita para estar preparado, seja para disputar um sprint a mais de 60 km/h ou pedalar 24 horas sobre uma mountain bike.
B) A nutrição formulada por um profissional da área com conhecimento especifico de esporte sabendo das suas necessidades em cada treino, a via metabólica mais exigida no dia, se há necessidade de suplementação, pois isso irá acelerar a sua recuperação para a próximo treino.
C) O sono (e repouso) é um componente importantíssimo pois é neste momento que os principais hormônios anabólicos são secretados, o que possibilita a recuperação do treino ou de um dia cansativo de trabalho.
Além de todas estas questões é importante conhecer o seu corpo, suas deficiências e qualidades e em qual situação você está em vantagem em relação à media, seja em subidas, no plano, pilotagem ou explosão. É a partir desse levantamento que podemos determinar objetivos que sejam ao mesmo tempo desafiadores e factíveis.
Um lembrete importante é que o “candidato a atleta”, querendo ou não, será atleta 24 horas por dia: Tudo o que comemos, pensamos e acreditamos de alguma forma interfere no nosso rendimento e a motivação passa por todos esses pontos e os une. Quando estamos motivados, comemos e treinamos melhor, pensamos de uma forma mais positiva e acreditamos que a nossa performance irá melhorar. E é nesta atmosfera de otimismo que a maioria dos atletas dão um salto de qualidade superando as suas marcas.
Resumindo: Não é apenas sair por ai pedalando horas e horas que se vai obter ótimos resultados ou completar um trajeto de mais de 200 km. Como regra geral, você não precisa ter mais tempo e sim motivação para treinar mais forte.
Para realmente melhorar e obter o melhor sobre a bicicleta é necessário que você avalie cada um destes pontos e lembre que algumas coisas levam um certo tempo para serem percebidas e compreendidas.
Os principais componentes desse tal rendimento “acima da média” seja no profissional-atleta ou no atleta-profissional são:
A) O treinamento bem orientado formulado por um profissional qualificado e com conhecimento da modalidade é o estimulo que o seu organismo necessita para estar preparado, seja para disputar um sprint a mais de 60 km/h ou pedalar 24 horas sobre uma mountain bike.
B) A nutrição formulada por um profissional da área com conhecimento especifico de esporte sabendo das suas necessidades em cada treino, a via metabólica mais exigida no dia, se há necessidade de suplementação, pois isso irá acelerar a sua recuperação para a próximo treino.
C) O sono (e repouso) é um componente importantíssimo pois é neste momento que os principais hormônios anabólicos são secretados, o que possibilita a recuperação do treino ou de um dia cansativo de trabalho.
Além de todas estas questões é importante conhecer o seu corpo, suas deficiências e qualidades e em qual situação você está em vantagem em relação à media, seja em subidas, no plano, pilotagem ou explosão. É a partir desse levantamento que podemos determinar objetivos que sejam ao mesmo tempo desafiadores e factíveis.
Um lembrete importante é que o “candidato a atleta”, querendo ou não, será atleta 24 horas por dia: Tudo o que comemos, pensamos e acreditamos de alguma forma interfere no nosso rendimento e a motivação passa por todos esses pontos e os une. Quando estamos motivados, comemos e treinamos melhor, pensamos de uma forma mais positiva e acreditamos que a nossa performance irá melhorar. E é nesta atmosfera de otimismo que a maioria dos atletas dão um salto de qualidade superando as suas marcas.
Resumindo: Não é apenas sair por ai pedalando horas e horas que se vai obter ótimos resultados ou completar um trajeto de mais de 200 km. Como regra geral, você não precisa ter mais tempo e sim motivação para treinar mais forte.
Para realmente melhorar e obter o melhor sobre a bicicleta é necessário que você avalie cada um destes pontos e lembre que algumas coisas levam um certo tempo para serem percebidas e compreendidas.
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