- Abaixo ilustramos duas sugestões para o ajuste de sua bicicleta:
- A princípio, o selim deve ser fixado no canote no meio do curso de seu trilho e paralelo ao chão. Procure, centímetro a centímetro, a melhor posição para seu corpo.
- Ajuste de selim: Três dedos abaixo, partindo da parte mais alta do osso da bacia, na lateral do corpo conforme ilustração abaixo.
- Distância entre a ponta do selim e a caixa de direção da bicicleta: é aproximadamente igual a distância do cotovelo às pontas dos dedos indicador e anular do ciclista conforme ilustração abaixo.
- Altura do Cavalo: A medida mais importante do ciclista é a Altura do Cavalo. Para determina-lá, o ciclista deve estar encostado em uma parede, com calções (lycra) e sapatos de ciclismo que utiliza para pedalar, e os pés afastados 15 cm (Foto). Encostar um livro entre as pernas do ciclista e à parede. Permitir que saia da posição de medição, mas sem deslocar o livro da parede. Medir, na vertical, a distância (em centímetros) entre o topo do livro e o chão.
- Outra maneira para ajuste de selim: A altura do cavalo x 0,883 é igual a medida do selim até o centro do eixo do movimento central da bicicleta, conforme o desenho acima.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm x constante 0,883 temos que a medida do selim até o centro do eixo do movimento central da bicicleta é 70, 28 cm
Posição do Ciclista sobre o Selim - Com o ciclista perfeitamente acomodado sobre o selim e altura do selim definida, com o auxílio de um prumo (desses de pedreiro), encontre a posição para o ciclista sobre o selim em que o tendão patelar fique alinhado com o metatarso e, consequentemente, na mesma linha do eixo do pedal conforme figura acima. Essa posição é fundamental para a maior eficiência da pedalada. Se necessário, o selim é deslocado para frente ou para trás, conforme o caso.
- A princípio, o selim deve ser fixado no canote no meio do curso de seu trilho e paralelo ao chão. Procure, centímetro a centímetro, a melhor posição para seu corpo.
- Ajuste de selim: Três dedos abaixo, partindo da parte mais alta do osso da bacia, na lateral do corpo conforme ilustração abaixo.
- Distância entre a ponta do selim e a caixa de direção da bicicleta: é aproximadamente igual a distância do cotovelo às pontas dos dedos indicador e anular do ciclista conforme ilustração abaixo.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm x constante 0,883 temos que a medida do selim até o centro do eixo do movimento central da bicicleta é 70, 28 cm
Posição do Ciclista sobre o Selim - Com o ciclista perfeitamente acomodado sobre o selim e altura do selim definida, com o auxílio de um prumo (desses de pedreiro), encontre a posição para o ciclista sobre o selim em que o tendão patelar fique alinhado com o metatarso e, consequentemente, na mesma linha do eixo do pedal conforme figura acima. Essa posição é fundamental para a maior eficiência da pedalada. Se necessário, o selim é deslocado para frente ou para trás, conforme o caso.
Para o tamanho do quadro da bicicleta temos:
- Bike Speed:
A medida do cavalo multiplicado pela constante 0,65 é igual a medida do quadro.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm x constante 0,65 temos que o quadro mais adequado para o seu tamanho é (79,6 X 0,65) 51,74 ou seja quadro 52.
- Moutain Bike:
Transforme a medida do cavalo em polegada dividido por 2,54 menos a constante 14 é igual a medida do quadro.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm / 2,54 menos a constante 14 temos que o quadro mais adequado para o seu tamanho é (79,6 / 2,54 - 14) 17,33 ou sejaquadro 17
- Usando a regra acima você terá um excelente rendimento no pedala e evitara TENDINITES NOS JOELHOS (dor na batata do joelho) e LOMBALGIAS (dores lombares, mais conhecidas como dores nas costas) além de outras inconveniências.
- Bike Speed:
A medida do cavalo multiplicado pela constante 0,65 é igual a medida do quadro.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm x constante 0,65 temos que o quadro mais adequado para o seu tamanho é (79,6 X 0,65) 51,74 ou seja quadro 52.
- Moutain Bike:
Transforme a medida do cavalo em polegada dividido por 2,54 menos a constante 14 é igual a medida do quadro.
Exemplo: Seu cavalo mediu 79,6 cm / 2,54 menos a constante 14 temos que o quadro mais adequado para o seu tamanho é (79,6 / 2,54 - 14) 17,33 ou sejaquadro 17
- Usando a regra acima você terá um excelente rendimento no pedala e evitara TENDINITES NOS JOELHOS (dor na batata do joelho) e LOMBALGIAS (dores lombares, mais conhecidas como dores nas costas) além de outras inconveniências.
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