GRUPO DA BIKE

Utilizando a bike com frequência para se transportar, você já estará fazendo um excelente exercício. Saiba como aproveitar esta atividade e se condicionar buscando uma melhor performance. Muito trabalho, compromissos, reunião atrás de reunião. Tudo isto misturado com uma pitada de sedentarismo levam a sua qualidade de vida para o espaço. Reserve um tempinho em sua agenda para suas pedaladas. Seu corpo, sua mente e as pessoas com quem você convive lhe agradecerão.  Reserve em sua agenda cheia de compromissos, com os outros, no mínimo 1 hora diária para você, e faça um pacto de condicionamento físico consigo mesmo. Logo de cara percebe-se que nesta mesma hora, a cabeça livre de preocupações consegue pensar melhor, e aquela solução que você vinha buscando no escritório, "enfornado" entre quatro paredes, apareceu enquanto você pedalava. O acúmulo de horas de trabalho sem pausas para um bom relaxamento e eliminação de tensões e toxinas, levam a pessoa ao stress. De uma