Andar de bicicleta faz bem ao planeta, à sua conta bancária, à saúde e à boa forma também. Use a bike para transformar seu corpo numa máquina de queimar gordura. Eficiente no metabolismo da gordura, pedalar elimina os pneuzinhos, fortalece e define os membros inferiores e queima até 800 calorias por hora. "Em apenas dois meses de prática, há um aumento de 25% na força muscular das pernas", afirma a instrutora de ciclismo indoor Fernanda Cristillo, de São Paulo. Todo o corpo é trabalhado. Dependendo do treino, é possível engrossar as pernas alta carga e ritmo lento ou afiná-las baixa carga e ritmo acelerado. Bumbum, barriga e lombar também são exigidos. Na parte superior do corpo, braços e ombros trabalham em terrenos acidentados e na academia. Quem está acima do peso, pode aderir às pedaladas. A bicicleta é mais gentil com as articulações do que esportes com maior impacto. "Trata-se de uma opção intermediária entre a caminhada e a corrida", diz
Conciliar prazer, amizades, esporte e lazer... este é o nosso objetivo. Venha pedalar conosco!