GRUPO DA BIKE

Em primeiro lugar, porque é saudável. Há relatórios médicos em abundância que listam os benefícios para a saúde quando a pedalada torna-se uma atividade física regular. Pedalar reduz o risco de mais de 20 problemas crônicos de saúde, incluindo pressão arterial elevada, diabetes, asma e bronquite, problemas de saúde mental como depressão e transtornos de ansiedade e doença cardiovascular. Pode reduzir o risco de duas das principais causas evitáveis de morte prematura – doenças cardíacas e câncer. Ajuda a controlar o peso, a construir e manter os músculos e articulações saudáveis. Adultos mais velhos se tornam mais fortes e também mais capazes de se mover sem cair. Tem um efeito positivo nos níveis emocionais de bem-estar, autoconfiança e tolerância ao estresse, diminuindo o cansaço e as dificuldades com o sono. Ciclistas podem esperar viver pelo menos 2 anos a mais que os não ciclistas. É fácil de inserir a pedalada na sua vida. Basta introduzi-la como parte de sua rotina diária, nos

Depois que entrei para o “planeta dos bikers “ passei a enxergar duas comunidades distintas. Uma delas é dos ciclistas que já pedalam há muito tempo e conhecem profundamente todas as informações que giram em torno da bicicleta. A outra comunidade é a dos novos adeptos ou aqueles que pedalam não mais que 5 vezes ao ano. Nestes grupos, dos novos adeptos e dos não freqüentes, há muito desconhecimento a respeito de equipamentos, exercícios, tipos de bicicletas, entre outros itens. Este desconhecimento acaba criando uma série de mitos que dificultam a vida de quem está iniciando, de quem está retomando, e desestimulando aqueles que ainda estão pensando se devem ou não entrar neste “planeta”. Portanto vou desmistificar alguns dos principais mitos. 1- Mito: Preço Baixo & Bicicleta boa Verdade: Não existe bicicleta boa e baratinha. As bicicletas boas, além do quadro, têm na sua composição componentes de alta tecnologia que visam o melhor desempenho, segurança e co