Para nosso organismo, uma atividade fisica e sempre um esforço físico, não importa se foi previamente planejado e calculado por um personal trainner, como uma corrida matinal na calçada da praia, ou se foi improvisado como uma corrida atras do ônibus quando estamos atrasados para o trabalho. Em qualquer uma dessas situações, passamos por um estresse físico. Em outras palavras, exigimos de nosso organismo um esforço maior do que o usualmente solicitado na maior parte do tempo em nosso dia-a-dia. Apesar de parecer um contra-senso, durante nossa pedalada ou remada diária nós estamos apenas “maltratando” nossos músculos e articulações, sobrecarregando nosso coração e nossos pulmões, bem distante da idéia que temos sobre os beneficios para a saude que um bom esforco fisico pode trazer. Calma! Antes de você preparar um e-mail me xingando, espere mais um pouco e tente ler ate o final. Depois disso, se voce achar que ainda tem motivos, pode escrever. Gracas a um delicado e longo pro