PROJETO BIKE SOLIDÁRIA

Caros amigos Bikers de plantão, vamos começar a nos mobilizar para fazer nosso Grupo ter um Verdadeiro motivo para existir além das pedaladas : Solidariedade! Tem sido muito prazeroso poder compartilhar momentos de alegria e tristeza em nossos encontros. Lágrimas se transformam em risos... e risos se transformam em novas descobertas do prazer de se viver. Sentimos que realmente estamos entre verdadeiros AMIGOS quando estamos em nossas trilhas... mas ainda falta um algo mais... Ajudar ao próximo!!! Sim... este ato sublime de amor será uma das novas facetas do nosso grupo. Começaremos nossa mobilização detectando pessoas que REALMENTE estão necessitadas . Você, amigo biker, que conhece alguém necessitado e que gostaria de fazer esse ato de humanidade conte conosco! Entre em contato com nosso “QG” através deste email (grupodabike@gmail.com) que mobilizaremos o que for possível para ajudar. A colaboração de todos será crucial para o sucesso do projeto... uma cesta básica, roupas, etc... O que importa é que, num simples gesto, estaremos cumprindo um dos mandamentos... Você sabe qual? Pois é! Amar ao próximo como a nós mesmos... Vamos fazer nossas pedaladas serem abençoadas além de prazerosas. Nossa mobilização será mensal. Aguardamos o seu contato! Faremos o que puder para ajudar! Conte conosco!!!

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CICLISMO E DORES NAS COSTAS

As dores nas costas não são um sofrimento específico do ciclismo ou mountain bike, mas sim um mal que atinge grande parte da população mundial. As dores normalmente estão associadas à má postura, vícios, sobrecarga no trabalho, desvios estruturais, traumas, etc. A coluna vertebral pode ser dividida em quatro partes: coluna cervical, torácica, lombar e sacral, cada parte formada por vértebras e discos que protegem a coluna de impactos e permite que ela seja flexível sem danificar suas estruturas. Quando flexionamos as articulações da coluna e do quadril, colocamos parte do nosso peso fora do eixo da coluna, o que fará com que os músculos se contraiam para evitar uma queda. Essas contrações bem como a carga do próprio músculo geram uma sobrecarga nas vértebras, ligamentos e discos da coluna. Normalmente o organismo suporta bem essas sobrecargas, mas quando elas são prolongadas ou muito intensas, podem causar dores mais fortes, geralmente por desgaste muscular ou por motivos mais ...

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